Ühekordne formaat
Üks treening
60 €
Personaaltreening · Tallinn
Personaalne töö. Täielik kontroll treeningprotsessi üle.
Individuaalne treening inimestele, kes soovivad parandada kehakoostist, vähendada keharasva, saada tugevamaks ja treenida hea tehnikaga treeneri juhendamisel kogu treeningu vältel.
Esita personaaltreeningu taotlus- Individuaalne koormus
- Tehnika juhendamine
- Süsteemne areng
Treeningu asukoht
24/7 FitnessTähesaju tee 11 · Tallinn
Personaalne töö
Iga treening on süsteemi osa, mitte juhuslike harjutuste kogum.
Iga treeningu koormus ja sisu lähtuvad sinu eesmärgist, hetketasemest, tehnikast ja treeningutevahelisest taastumisest.
- 01Personaalne struktuur
- 02Tehnika juhendamine
- 03Koormuse valik
- 04Progressioon
- 05Kohandamine
- 06Tagasiside
Esimene treening
Alusta oma praeguselt tasemelt.
Esimene kohtumine aitab määrata sinu hetketaseme, vaadata üle põhitehnika ja valida edasiseks tööks sobiva koormuse.
Treening kestab sõltuvalt eesmärgist ja ülesehitusest 45–75 minutit.
Formaadid
Vali sobiv toe maht.
Stardipakett
5 treeningut
275 €
Süsteemne töö
10 treeningut
500 €
Paaristreening on võimalik kokkuleppel.
Klubiliikmelisus või ühekordne pääse tasutakse eraldi.
Kuidas alustada
Alusta lühikese taotlusega.
Pärast taotluse esitamist lepime kokku sobiva formaadi ja aja.
- 01
Esita taotlus
- 02
Lepi kokku formaat ja aeg
- 03
Täida küsimustik
- 04
Tule esimesele treeningule
Broneerimine ja tingimused
Praktiline teave.
01Kus treening toimub?
Klubis 24/7 Fitness, Tähesaju tee 11, Tallinn.
02Kui kaua treening kestab?
Tavaliselt 45–75 minutit, sõltuvalt konkreetse treeningu eesmärgist ja ülesehitusest.
03Kas jõusaalipääse sisaldub hinnas?
Ei. Klubiliikmelisus või ühekordne pääse tasutakse eraldi.
04Kas kaks inimest saavad koos treenida?
Jah. Paaristreening on võimalik kokkuleppel.
05Millised on tühistamistingimused?
Kui tühistad või muudad aega rohkem kui 12 tundi enne treeningut, tasu ei võeta. Vähem kui 12-tunnise etteteatamise korral tuleb tasuda treeningu täishind.