Individuaalne toitumiskava
Toitumine, mida suudad järgida.
Sinu eesmärgi, elustiili ja toidueelistuste põhjal loodud personaalne toitumissüsteem ilma universaalsete dieetide või jäiga menüüta.
Vali toitumise formaat129 €
Individuaalne arvutus · Personaalne struktuur · Kuni 5 tööpäeva
Personaalne formaat
Struktuur või paindlikkus — valime selle, mis sulle sobib.
Mõlemad lähenemised annavad selge suuna. Erinevus seisneb detailsuses ja iseseisvate valikute vabaduses.
Sa ei pea formaati ette valima — kõige sobivama lahenduse saab määrata pärast küsimustikku.
Mida sisaldab
Selge süsteem igapäevaeluks.
- 01Personaalne energiavajaduse arvutus
- 02Valkude, rasvade ja süsivesikute juhised
- 03Toitumise struktuur
- 04Toidueelistused
- 05Praktilised asendused
- 06Kava rakendamise juhised
Paindlikkus
Restoran, reis või kiire tööpäev ei pea süsteemi lõhkuma.
Kava arvestab päriselu olukordadega ja aitab teha selgeid valikuid, muutmata toitumist kogu sinu graafiku keskpunktiks.
- Kodu
- Töö
- Restoranid
- Reisimine
Koostamine ja üleandmine
Personaalne kava pärast põhjalikku ülevaatust.
Ettevalmistus võtab kuni 5 tööpäeva pärast makse ja täidetud küsimustiku kättesaamist.
Praktilised täpsustused
Pärast kava kättesaamist saate küsida praktilise küsimuse selle rakendamise kohta.
Individuaalne toitumiskava
Toitumissüsteem sinu eesmärgi ja elustiili järgi
Mitte universaalne dieet, vaid igapäevaellu sobiv personaalne struktuur.
129 €
- Individuaalne arvutus
- Struktureeritud või paindlik formaat
- Personaalne koostamine ja üleandmine
- Kuni 5 tööpäeva
Terviklik lähenemine
Ühenda toitumine ja treening üheks süsteemiks.
Üks küsimustik, üks eesmärk ja kaks koos loodud personaalset kava.
249 €
Vaata tervikplaaniKüsimused toitumise kohta
Mida enne taotlemist teada.
01Kas pean formaadi ette valima?
Ei. Võid küsimustikus oma eelistuse märkida või lasta treeneril valida kõige praktilisema formaadi.
02Kas see on range dieet?
Ei. Teenus on üles ehitatud toitumissüsteemi või -struktuurina ilma äärmuslike piirangute või meditsiiniliste väideteta.
03Kas restoranide ja reisimisega arvestatakse?
Jah. Küsimustikus käsitletakse sinu töögraafikut, restoranikülastusi, reisimist, toiduvalmistamise aega ja toidueelistusi.
04Millal ma kava saan?
Ettevalmistus võtab kuni 5 tööpäeva pärast makse ja täidetud küsimustiku kättesaamist.
05Kas muudatusi saab teha?
Pärast kava kättesaamist saate küsida praktilise küsimuse selle rakendamise kohta.